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Correr não é apenas uma atividade física, mas também uma poderosa ferramenta para fortalecer a saúde mental

Ao praticar a corrida regularmente, libera-se endorfinas, conhecidas como 'hormônios da felicidade', que geram uma sensação de bem-estar e reduzem o estresse e a ansiedade

Além disso, o contato com a natureza durante as corridas ao ar livre pode melhorar o humor e a autoestima, proporcionando um ambiente relaxante e renovador

A construção de resistência física na corrida também reflete-se em uma maior capacidade de enfrentar desafios e superar obstáculos, melhorando a confiança e autoestima

Portanto, colocar um par de tênis e sair para correr pode ser a chave para uma mente mais feliz e equilibrada.